sd.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

جوز الهند والتوت البري الشوفان بين عشية وضحاها

جوز الهند والتوت البري الشوفان بين عشية وضحاها


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


معبأ بثلاث بذور سوبر فوود شهيرة ، توت بري منعش ، أناناس حلو ، وجوز الهند مالح ، هذا المزيج يوفر كل البروتين النباتي والألياف وأوميغا 3 التي تحتاجها لتغذية يومك.

هذه الوصفة مقدمة من مسار الطبيعة.

مكونات

  • عبوة واحدة من دقيق الشوفان ، مثل Qi’a ™ Superfoods Hot Oatmeal Creamy Coconut
  • 1/4 كوب حليب
  • 1/3 كوب زبادي
  • 2 ملاعق كبيرة توت بري مجفف ، مقسم
  • 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
  • 2 ملاعق كبيرة أناناس مفروم ناعماً
  • 1 ملعقة كبيرة رقائق جوز هند محمص

حقائق غذائية

الحصص 1

السعرات الحرارية لكل حصة 1636

ما يعادل الفولات (إجمالي) 116 ميكروغرام 29٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.6 ملغ 33.3٪


الإفطار في مرطبان: جوز الهند والتوت البري الشوفان بين عشية وضحاها

قم بتجميع برطمان الشوفان في الليلة السابقة للاستمتاع بوجبة فطور فورية في الصباح أو خذه معك أثناء التنقل.

انتشر الشوفان بين عشية وضحاها في عالم المدونات لسنوات حتى الآن ، وبطريقة ما لم أحاول صنع أي شوفان إلا مؤخرًا! لماذا لماذا لماذا لا !؟ إنها سهلة للغاية. مثل ، سهل غبي. ودقيق الشوفان اللذيذ اللذيذ بدون مجهود في الصباح؟ دائما الفوز.

لدي كمية سخيفة من التوت البري المجفف ، لذا فقد رميت بعضًا منها بالزبادي وشراب القيقب وجوز الهند والقليل من الحليب. في الصباح ، تناولت المزيد من المكسرات والتوت البري وجوز الهند - وتناولت إفطاري! سهل جدا…

جوز الهند التوت البري الشوفان بين عشية وضحاها
يخدم 1

1/3 كوب شوفان
1/2 كوب حليب جوز الهند (وليس كريمة جوز الهند)
1 ملعقة صغيرة شراب القيقب
1/4 كوب زبادي فانيليا
1 ملعقة طعام من رقائق جوز الهند
2 ملاعق كبيرة توت بري جاف
2 ملاعق كبيرة جوز البقان المفروم

1. في وعاء محكم الغلق (أستخدم برطمان ماسون) قلّب الشوفان والحليب وشراب القيقب والزبادي معًا. لا تتردد في إضافة أي بهارات (القرفة! الهيل!) التي تفضلها أيضًا!

كاليفورنيا لديها معظم قوانين التحكم في السلاح في الولايات المتحدة. هل يعملون؟

2. قلبي نصف كمية جوز الهند والتوت البري وختمه وضعيه في الثلاجة طوال الليل.

3. في الصباح ، ضعي فوقها ما تبقى من جوز الهند ، والتوت البري ، والجوز ، وتناول الطعام!

وظيفة ذات صلة على ورق المطبخ: اكاليل التوت البري


الإفطار في مرطبان: جوز الهند والتوت البري الشوفان بين عشية وضحاها

قم بتجميع برطمان الشوفان في الليلة السابقة للاستمتاع بوجبة فطور فورية في الصباح أو خذه معك أثناء التنقل.

انتشر الشوفان بين عشية وضحاها في عالم المدونات لسنوات حتى الآن ، وبطريقة ما لم أحاول صنع أي شوفان إلا مؤخرًا! لماذا لماذا لماذا لا !؟ إنها سهلة للغاية. مثل ، سهل غبي. ودقيق الشوفان اللذيذ اللذيذ بدون مجهود في الصباح؟ دائما الفوز.

لدي كمية سخيفة من التوت البري المجفف ، لذا فقد رميت بعضًا منها بالزبادي وشراب القيقب وجوز الهند والقليل من الحليب. في الصباح ، تناولت المزيد من المكسرات والتوت البري وجوز الهند - وتناولت إفطاري! سهل جدا…

جوز الهند التوت البري الشوفان بين عشية وضحاها
يخدم 1

1/3 كوب شوفان
1/2 كوب حليب جوز الهند (وليس كريمة جوز الهند)
1 ملعقة صغيرة شراب القيقب
1/4 كوب زبادي فانيليا
1 ملعقة طعام من رقائق جوز الهند
2 ملاعق كبيرة توت بري جاف
2 ملاعق كبيرة جوز البقان المفروم

1. في وعاء محكم الغلق (أستخدم برطمان ماسون) قلّب الشوفان والحليب وشراب القيقب والزبادي معًا. لا تتردد في إضافة أي بهارات (القرفة! الهيل!) التي تفضلها أيضًا!

كاليفورنيا لديها معظم قوانين التحكم في السلاح في الولايات المتحدة. هل يعملون؟

2. قلبي نصف كمية جوز الهند والتوت البري وختمه وضعيه في الثلاجة طوال الليل.

3. في الصباح ، ضعي فوقها ما تبقى من جوز الهند ، والتوت البري ، والجوز ، وتناول الطعام!

وظيفة ذات صلة على ورق المطبخ: اكاليل التوت البري


الإفطار في مرطبان: جوز الهند والتوت البري الشوفان بين عشية وضحاها

قم بتجميع برطمان دقيق الشوفان في الليلة السابقة للاستمتاع بوجبة فطور فورية في الصباح أو خذه معك أثناء التنقل.

انتشر الشوفان بين عشية وضحاها في عالم المدونات لسنوات حتى الآن ، وبطريقة ما لم أحاول صنع أي شوفان إلا مؤخرًا! لماذا لماذا لماذا لا !؟ إنها سهلة للغاية. مثل ، سهل غبي. ودقيق الشوفان اللذيذ اللذيذ بدون مجهود في الصباح؟ دائما الفوز.

لدي كمية سخيفة من التوت البري المجفف ، لذا فقد رميت بعضًا منها بالزبادي وشراب القيقب وجوز الهند والقليل من الحليب. في الصباح ، تناولت المزيد من المكسرات والتوت البري وجوز الهند - وتناولت إفطاري! سهل جدا…

جوز الهند التوت البري الشوفان بين عشية وضحاها
يخدم 1

1/3 كوب شوفان
1/2 كوب حليب جوز الهند (وليس كريمة جوز الهند)
1 ملعقة صغيرة شراب القيقب
1/4 كوب زبادي فانيليا
1 ملعقة طعام من رقائق جوز الهند
2 ملاعق كبيرة توت بري جاف
2 ملاعق كبيرة جوز البقان المفروم

1. في وعاء محكم الغلق (أستخدم برطمان ماسون) قلّب الشوفان والحليب وشراب القيقب والزبادي معًا. لا تتردد في إضافة أي بهارات (القرفة! الهيل!) التي تفضلها أيضًا!

كاليفورنيا لديها معظم قوانين التحكم في السلاح في الولايات المتحدة. هل يعملون؟

2. قلبي نصف كمية جوز الهند والتوت البري وختمه وضعيه في الثلاجة طوال الليل.

3. في الصباح ، ضعي فوقها ما تبقى من جوز الهند ، والتوت البري ، والجوز ، وتناول الطعام!

وظيفة ذات صلة على ورق المطبخ: اكاليل التوت البري


الإفطار في مرطبان: جوز الهند والتوت البري الشوفان بين عشية وضحاها

قم بتجميع برطمان الشوفان في الليلة السابقة للاستمتاع بوجبة فطور فورية في الصباح أو خذه معك أثناء التنقل.

انتشر الشوفان بين عشية وضحاها في عالم المدونات لسنوات حتى الآن ، وبطريقة ما لم أحاول صنع أي شوفان إلا مؤخرًا! لماذا لماذا لماذا لا !؟ إنها سهلة للغاية. مثل ، سهل غبي. ودقيق الشوفان اللذيذ اللذيذ بدون مجهود في الصباح؟ دائما الفوز.

لدي كمية سخيفة من التوت البري المجفف ، لذا فقد رميت بعضًا منها بالزبادي وشراب القيقب وجوز الهند والقليل من الحليب. في الصباح ، تناولت المزيد من المكسرات والتوت البري وجوز الهند - وتناولت إفطاري! سهل جدا…

جوز الهند التوت البري الشوفان بين عشية وضحاها
يخدم 1

1/3 كوب شوفان
1/2 كوب حليب جوز الهند (وليس كريمة جوز الهند)
1 ملعقة صغيرة شراب القيقب
1/4 كوب زبادي فانيليا
1 ملعقة طعام من رقائق جوز الهند
2 ملاعق كبيرة توت بري جاف
2 ملاعق كبيرة جوز البقان المفروم

1. في وعاء محكم الغلق (أستخدم برطمان ماسون) قلّب الشوفان والحليب وشراب القيقب والزبادي معًا. لا تتردد في إضافة أي بهارات (القرفة! الهيل!) التي تفضلها أيضًا!

كاليفورنيا لديها معظم قوانين التحكم في السلاح في الولايات المتحدة. هل يعملون؟

2. قلبي نصف كمية جوز الهند والتوت البري وختمه وضعيه في الثلاجة طوال الليل.

3. في الصباح ، ضعي فوقها ما تبقى من جوز الهند ، والتوت البري ، والجوز ، وتناول الطعام!

وظيفة ذات صلة على ورق المطبخ: اكاليل التوت البري


الإفطار في مرطبان: جوز الهند والتوت البري الشوفان بين عشية وضحاها

قم بتجميع برطمان الشوفان في الليلة السابقة للاستمتاع بوجبة فطور فورية في الصباح أو خذه معك أثناء التنقل.

كان الشوفان بين عشية وضحاها منتشرًا في عالم المدونات لسنوات حتى الآن ، وبطريقة ما لم أحاول أبدًا صنع أي شيء حتى وقت قريب! لماذا لماذا لماذا لا !؟ إنها سهلة للغاية. مثل ، سهل غبي. ودقيق الشوفان اللذيذ اللذيذ بدون مجهود في الصباح؟ دائما الفوز.

لدي كمية سخيفة من التوت البري المجفف ، لذا فقد رميت بعضًا منها بالزبادي وشراب القيقب وجوز الهند والقليل من الحليب. في الصباح ، تناولت المزيد من المكسرات والتوت البري وجوز الهند - وتناولت إفطاري! سهل جدا…

جوز الهند التوت البري الشوفان بين عشية وضحاها
يخدم 1

1/3 كوب شوفان
1/2 كوب حليب جوز الهند (وليس كريمة جوز الهند)
1 ملعقة صغيرة شراب القيقب
1/4 كوب زبادي فانيليا
1 ملعقة طعام من رقائق جوز الهند
2 ملاعق كبيرة توت بري جاف
2 ملاعق كبيرة جوز البقان المفروم

1. في وعاء محكم الغلق (أستخدم برطمان ماسون) قلّب الشوفان والحليب وشراب القيقب والزبادي معًا. لا تتردد في إضافة أي بهارات (القرفة! الهيل!) التي تفضلها أيضًا!

كاليفورنيا لديها معظم قوانين التحكم في السلاح في الولايات المتحدة. هل يعملون؟

2. قلبي نصف كمية جوز الهند والتوت البري وختمه وضعيه في الثلاجة طوال الليل.

3. في الصباح ، ضعي فوقها ما تبقى من جوز الهند ، والتوت البري ، والجوز ، وتناول الطعام!

وظيفة ذات صلة على ورق المطبخ: اكاليل التوت البري


الإفطار في مرطبان: جوز الهند والتوت البري الشوفان بين عشية وضحاها

قم بتجميع برطمان دقيق الشوفان في الليلة السابقة للاستمتاع بوجبة فطور فورية في الصباح أو خذه معك أثناء التنقل.

انتشر الشوفان بين عشية وضحاها في عالم المدونات لسنوات حتى الآن ، وبطريقة ما لم أحاول صنع أي شوفان إلا مؤخرًا! لماذا لماذا لماذا لا !؟ إنها سهلة للغاية. مثل ، سهل غبي. ودقيق الشوفان اللذيذ اللذيذ بدون مجهود في الصباح؟ دائما الفوز.

لدي كمية سخيفة من التوت البري المجفف ، لذا فقد رميت بعضًا منها بالزبادي وشراب القيقب وجوز الهند والقليل من الحليب. في الصباح ، تناولت المزيد من المكسرات والتوت البري وجوز الهند - وتناولت إفطاري! سهل جدا…

جوز الهند التوت البري الشوفان بين عشية وضحاها
يخدم 1

1/3 كوب شوفان
1/2 كوب حليب جوز الهند (وليس كريمة جوز الهند)
1 ملعقة صغيرة شراب القيقب
1/4 كوب زبادي فانيليا
1 ملعقة طعام من رقائق جوز الهند
2 ملاعق كبيرة توت بري جاف
2 ملاعق كبيرة جوز البقان المفروم

1. في وعاء محكم الغلق (أستخدم برطمان ماسون) قلّب الشوفان والحليب وشراب القيقب والزبادي معًا. لا تتردد في إضافة أي بهارات (القرفة! الهيل!) التي تفضلها أيضًا!

كاليفورنيا لديها معظم قوانين التحكم في السلاح في الولايات المتحدة. هل يعملون؟

2. قلبي نصف كمية جوز الهند والتوت البري وختمه وضعيه في الثلاجة طوال الليل.

3. في الصباح ، ضعي فوقها ما تبقى من جوز الهند ، والتوت البري ، والجوز ، وتناول الطعام!

وظيفة ذات صلة على ورق المطبخ: اكاليل التوت البري


الإفطار في مرطبان: جوز الهند والتوت البري الشوفان بين عشية وضحاها

قم بتجميع برطمان الشوفان في الليلة السابقة للاستمتاع بوجبة فطور فورية في الصباح أو خذه معك أثناء التنقل.

انتشر الشوفان بين عشية وضحاها في عالم المدونات لسنوات حتى الآن ، وبطريقة ما لم أحاول صنع أي شوفان إلا مؤخرًا! لماذا لماذا لماذا لا !؟ إنها سهلة للغاية. مثل ، سهل غبي. ودقيق الشوفان اللذيذ اللذيذ بدون مجهود في الصباح؟ دائما الفوز.

لدي كمية سخيفة من التوت البري المجفف ، لذا فقد رميت بعضًا منها بالزبادي وشراب القيقب وجوز الهند والقليل من الحليب. في الصباح ، تناولت المزيد من المكسرات والتوت البري وجوز الهند - وتناولت إفطاري! سهل جدا…

جوز الهند التوت البري الشوفان بين عشية وضحاها
يخدم 1

1/3 كوب شوفان
1/2 كوب حليب جوز الهند (وليس كريمة جوز الهند)
1 ملعقة صغيرة شراب القيقب
1/4 كوب زبادي فانيليا
1 ملعقة طعام من رقائق جوز الهند
2 ملاعق كبيرة توت بري جاف
2 ملاعق كبيرة جوز البقان المفروم

1. في وعاء محكم الغلق (أستخدم برطمان ماسون) قلّب الشوفان والحليب وشراب القيقب والزبادي معًا. لا تتردد في إضافة أي بهارات (القرفة! الهيل!) التي تفضلها أيضًا!

كاليفورنيا لديها معظم قوانين التحكم في السلاح في الولايات المتحدة. هل يعملون؟

2. قلبي نصف كمية جوز الهند والتوت البري وختمه وضعيه في الثلاجة طوال الليل.

3. في الصباح ، ضعي فوقها ما تبقى من جوز الهند ، والتوت البري ، والجوز ، وتناول الطعام!

وظيفة ذات صلة على ورق المطبخ: اكاليل التوت البري


الإفطار في مرطبان: جوز الهند والتوت البري الشوفان بين عشية وضحاها

قم بتجميع برطمان دقيق الشوفان في الليلة السابقة للاستمتاع بوجبة فطور فورية في الصباح أو خذه معك أثناء التنقل.

انتشر الشوفان بين عشية وضحاها في عالم المدونات لسنوات حتى الآن ، وبطريقة ما لم أحاول صنع أي شوفان إلا مؤخرًا! لماذا لماذا لماذا لا !؟ إنها سهلة للغاية. مثل ، سهل غبي. ودقيق الشوفان اللذيذ اللذيذ بدون مجهود في الصباح؟ دائما الفوز.

لدي كمية سخيفة من التوت البري المجفف ، لذا فقد رميت بعضًا منها بالزبادي وشراب القيقب وجوز الهند والقليل من الحليب. في الصباح ، تناولت المزيد من المكسرات والتوت البري وجوز الهند - وتناولت إفطاري! سهل جدا…

جوز الهند التوت البري الشوفان بين عشية وضحاها
يخدم 1

1/3 كوب شوفان
1/2 كوب حليب جوز الهند (وليس كريمة جوز الهند)
1 ملعقة صغيرة شراب القيقب
1/4 كوب زبادي فانيليا
1 ملعقة طعام من رقائق جوز الهند
2 ملاعق كبيرة توت بري جاف
2 ملاعق كبيرة جوز البقان المفروم

1. في وعاء محكم الغلق (أستخدم برطمان ماسون) قلّب الشوفان والحليب وشراب القيقب والزبادي معًا. لا تتردد في إضافة أي بهارات (القرفة! الهيل!) التي تفضلها أيضًا!

كاليفورنيا لديها معظم قوانين التحكم في السلاح في الولايات المتحدة. هل يعملون؟

2. قلبي نصف كمية جوز الهند والتوت البري وختمه وضعيه في الثلاجة طوال الليل.

3. في الصباح ، ضعي فوقها ما تبقى من جوز الهند ، والتوت البري ، والجوز ، وتناول الطعام!

وظيفة ذات صلة على ورق المطبخ: اكاليل التوت البري


الإفطار في مرطبان: جوز الهند والتوت البري الشوفان بين عشية وضحاها

قم بتجميع برطمان الشوفان في الليلة السابقة للاستمتاع بوجبة فطور فورية في الصباح أو خذه معك أثناء التنقل.

انتشر الشوفان بين عشية وضحاها في عالم المدونات لسنوات حتى الآن ، وبطريقة ما لم أحاول صنع أي شوفان إلا مؤخرًا! لماذا لماذا لماذا لا !؟ إنها سهلة للغاية. مثل ، سهل غبي. ودقيق الشوفان اللذيذ اللذيذ بدون مجهود في الصباح؟ دائما الفوز.

لدي كمية سخيفة من التوت البري المجفف ، لذا فقد رميت بعضًا منها بالزبادي وشراب القيقب وجوز الهند والقليل من الحليب. في الصباح ، تناولت المزيد من المكسرات والتوت البري وجوز الهند - وتناولت إفطاري! سهل جدا…

جوز الهند التوت البري الشوفان بين عشية وضحاها
يخدم 1

1/3 كوب شوفان
1/2 كوب حليب جوز الهند (وليس كريمة جوز الهند)
1 ملعقة صغيرة شراب القيقب
1/4 كوب زبادي فانيليا
1 ملعقة طعام من رقائق جوز الهند
2 ملاعق كبيرة توت بري جاف
2 ملاعق كبيرة جوز البقان المفروم

1. في وعاء محكم الغلق (أستخدم برطمان ماسون) قلّب الشوفان والحليب وشراب القيقب والزبادي معًا. لا تتردد في إضافة أي بهارات (القرفة! الهيل!) التي تفضلها أيضًا!

كاليفورنيا لديها معظم قوانين التحكم في السلاح في الولايات المتحدة. هل يعملون؟

2. قلبي نصف كمية جوز الهند والتوت البري وختمه وضعيه في الثلاجة طوال الليل.

3. في الصباح ، ضعي فوقها ما تبقى من جوز الهند ، والتوت البري ، والجوز ، وتناول الطعام!

وظيفة ذات صلة على ورق المطبخ: اكاليل التوت البري


الإفطار في مرطبان: جوز الهند والتوت البري الشوفان بين عشية وضحاها

قم بتجميع برطمان الشوفان في الليلة السابقة للاستمتاع بوجبة فطور فورية في الصباح أو خذه معك أثناء التنقل.

كان الشوفان بين عشية وضحاها منتشرًا في عالم المدونات لسنوات حتى الآن ، وبطريقة ما لم أحاول أبدًا صنع أي شيء حتى وقت قريب! لماذا لماذا لماذا لا !؟ إنها سهلة للغاية. مثل ، سهل غبي. ودقيق الشوفان اللذيذ اللذيذ بدون مجهود في الصباح؟ دائما الفوز.

لدي كمية سخيفة من التوت البري المجفف ، لذا فقد رميت بعضًا منها بالزبادي وشراب القيقب وجوز الهند والقليل من الحليب. في الصباح ، تناولت كل شيء ببعض المكسرات والتوت البري وجوز الهند - وتناولت إفطاري! سهل جدا…

جوز الهند التوت البري الشوفان بين عشية وضحاها
يخدم 1

1/3 كوب شوفان
1/2 كوب حليب جوز الهند (وليس كريمة جوز الهند)
1 ملعقة صغيرة شراب القيقب
1/4 كوب زبادي فانيليا
1 ملعقة طعام من رقائق جوز الهند
2 ملاعق كبيرة توت بري جاف
2 ملاعق كبيرة جوز البقان المفروم

1. في وعاء محكم الغلق (أستخدم برطمان ماسون) قلّب الشوفان والحليب وشراب القيقب والزبادي معًا. لا تتردد في إضافة أي بهارات (القرفة! الهيل!) التي تفضلها أيضًا!

كاليفورنيا لديها معظم قوانين التحكم في السلاح في الولايات المتحدة. هل يعملون؟

2. قلبي نصف كمية جوز الهند والتوت البري وختمه وضعيه في الثلاجة طوال الليل.

3. في الصباح ، ضعي فوقها ما تبقى من جوز الهند ، والتوت البري ، والجوز ، وتناول الطعام!

وظيفة ذات صلة على ورق المطبخ: اكاليل التوت البري


شاهد الفيديو: وصفة شوفان لذيذة


تعليقات:

  1. Quintin

    أعتقد أن هذا موضوع مثير للاهتمام للغاية. أدعو الجميع إلى القيام بدور نشط في المناقشة.

  2. Fenrigul

    أشارك رأيك تمامًا. وأعتقد أن هذه فكرة جيدة جدا. اتفق معك تماما.

  3. Dureau

    ممتاز

  4. Holden

    آسف على Offtopic ، الذي شاهده هو مقاطع الفيديو على YouTube حول نهاية العالم؟ حسنا ، حول هادرون كولايدر. انه مخيف!

  5. Taulkree

    حق تماما! هكذا هي.

  6. Tuktilar

    حق تماما! أنا أحب هذه الفكرة ، أنا أتفق تمامًا معكم.

  7. Sedgewick

    هذا هو بالضبط



اكتب رسالة