sd.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

حمص بانزانيلا

حمص بانزانيلا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يخضع أو يستسلم

يقدم 5 (حجم الحصة: 2 كوب)

سلطة الخبز هي طريقة لذيذة لبث حياة جديدة في الخبز القديم. يُضفي خبز سياباتا قرمشة وملمسًا ، ويمتص العصائر والتوابل ، ويضيف نكهة لذيذة. نقوم بتحميص الخبز في الفرن ، ولكن إذا كان لديك بالفعل الشواية ، فإن هذه السلطة تنتقل بسهولة إلى طبق خارجي. نوصي بعرض الخضار الموسمية الممتازة للحصول على المذاق الأمثل والنضارة. في الربيع ، تعتبر طماطم الكرز أفضل رهان لك. من خلال السماح لبعض العناصر المريحة المختارة جيدًا بالتألق ، تأتي هذه السلطة البسيطة للغاية معًا في غضون 20 دقيقة فقط. قدميها في درجة حرارة الغرفة أو مبردة قليلاً للحصول على أفضل النتائج.

مكونات

  • 1 (8 أونصة) رغيف سياباتا
  • 2 كوب طماطم كرزية ، مقطعة إلى أنصاف
  • علبة (15 أونصة) من الحمص غير المملح ، مصفاة ومغسولة
  • 1 (8.5 أونصة) يمكن أن تقسم إلى أرباع قلوب الخرشوف ، مصفاة
  • 3 أونصات من جبنة الفيتا مفتتة (حوالي 3/4 كوب)
  • 1/2 كوب بصل أحمر مقطع شرائح رقيقة
  • 1/4 كوب ريحان طازج مفروم ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
  • 1/4 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 1/2 ملعقة طعام من خل النبيذ الأحمر
  • 1/2 ملعقة صغيرة اوريغانو مجفف
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1/8 ملعقة صغيرة ملح كوشير

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 347
  • 16 جم دهون
  • سطفت 4.2 غ
  • مونوفات 8.8 جم
  • بولي فات 1.8 جم
  • بروتين 11 جم
  • كربوهيدرات 40 جم
  • الألياف 6 جم
  • كوليسترول 15 ملغ
  • حديد 2 مجم
  • الصوديوم 599 ملجم
  • كالسيوم 132 ملجم
  • السكريات 3 جم
  • Est. السكريات المضافة 0 جم

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. إزالة القشرة من سياباتا والتخلص منها ؛ قطع الخبز إلى مكعبات 1/2 بوصة. افرد مكعبات الخبز في طبقة متساوية على صينية الخبز. تُخبز على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 12 دقيقة أو حتى تحمص وذهبية.

الخطوة 2

يُمزج الخبز المحمص والطماطم والحمص وقلوب الخرشوف والفيتا والبصل والريحان في وعاء كبير.

الخطوه 3

في وعاء صغير منفصل ، يُمزج الزيت والخل والأوريغانو والفلفل والملح. يقلب بالمضرب. صب على السلطة إرم للجمع. تُزين بالريحان الطازج المفروم.


شاهد الفيديو: حمص دوبل زيت من أيادي قسنطينية homuss double zit ELegantmuslima is