حساء الدجاج
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يخضع أو يستسلم
يقدم 4 (حجم الحصة: حوالي 1 1/3 كوب)
رذاذ غني من حليب جوز الهند الخفيف يثري هذا الشوربة الخالي من منتجات الألبان ، مما يجعله كريميًا بينما يقدم نكهة حلوة خفيفة تعزز حلاوة الذرة. تساعد ملعقة من الدقيق أيضًا على تكثيف المرق ؛ للحصول على نسخة خالية من الغلوتين ، يمكنك محاولة استبدال 1 1/2 ملعقة صغيرة من نشا الذرة (قد تحتاج إلى النضج لفترة أطول حتى يتكاثف). إذا كان لديك دجاج متبقي أو طائر مشوي في متناول اليد ، فيمكنك دائمًا استخدامه بدلاً من البدء بالدجاج النيء ؛ سترغب في استخدام حوالي 2 كوب دجاج مبشور أو مفروم.
مكونات
- 1 ملعقة طعام زيت زيتون
- 1 كوب بصل مقطع إلى مكعبات
- 1 ملعقة طعام زعتر
- 12 أونصة من صدور الدجاج المقطعة منزوعة الجلد والعظام
- 2 كوب مرق دجاج غير مملح
- 1 1/2 كوب ذرة
- 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 3/4 كوب حليب جوز الهند الخفيف المعلب
- 1 ملعقة كبيرة طحين لجميع الأغراض
معلومات غذائية
- السعرات الحرارية 239
- 8.7 غرام دهون
- سطفت 3.3 غ
- مونوفات 3.3 جم
- بولي فات 1 جم
- بروتين 24 جم
- كربوهيدرات 18 جم
- الألياف 2 جم
- الكوليسترول 1 ملغ
- حديد 1 مجم
- الصوديوم 605 ملجم
- كالسيوم 19 ملجم
- سكريات 6 جم
- Est. السكريات المضافة 0 جم
كيف اعملها كيف اصنعها
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة عالية. يضاف البصل والزعتر والدجاج. يقلى 5 دقائق. أضيفي مرق الدجاج والذرة والملح والفلفل. طهي 10 دقائق. يُمزج حليب جوز الهند والدقيق ؛ يقلب في الحساء حتى يتماسك.
هذا ليس منطقيا
أعتقد أنك لست على حق. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنناقش.
كن آمنا.