sd.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

وصفة الدجاج بالعسل وإكليل الجبل

وصفة الدجاج بالعسل وإكليل الجبل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • مكونات
  • لحم و دواجن
  • دواجن
  • فرخة
  • قطع الدجاج
  • صدر دجاج
  • صدور دجاج مقلية

هذه وصفة سريعة وسهلة توصلت إليها في اللحظة الأخيرة عندما وصلت إلى المنزل متأخراً وكان الناس يأتون إليه. لقد قدمته مع سلطة خضراء جانبية وبطاطا ودجز حارة لعمل الطبق الرئيسي.

38 شخصا صنعوا هذا

مكوناتالكمية تكفي 2

  • 1 أو 2 ملاعق صغيرة زيت زيتون
  • 2 فيليه صدر دجاج مقطع إلى شرائح
  • 2 ملاعق صغيرة إكليل الجبل المجفف أو الأغصان الطازجة
  • 2 ملاعق صغيرة عسل
  • رشة بابريكا
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

طريقةالإعداد: دقيقتان ›الطهي: ١٠ دقائق› الاستعداد: ١٢ دقيقة

  1. في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة حتى يسخن. ضعي شرائح الدجاج في المقلاة.
  2. رشي ملعقة صغيرة من العسل على الدجاج. رشي فوق البابريكا ، القليل من الملح والفلفل وملعقة صغيرة من إكليل الجبل.
  3. اطهِ الدجاج لمدة 5 دقائق أخرى ، ثم اقلبه.
  4. رشي فوق ما تبقى من عسل ، بابريكا ، وتبلي هذا الجانب من الدجاج بالملح والفلفل.
  5. قدم الدجاج عندما يصبح لونه بنياً ذهبياً من كلا الجانبين وينضج الوسط.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(6)

المراجعات باللغة الإنجليزية (5)

كانت هذه وجبة سهلة وبسيطة للغاية ، ممتعة للغاية. لقد تناولتها مع السلطة ولكن البروكلي والفاصوليا الطرية المطهوة على البخار لشريكي ، لقد أحببناها وسوف نجعلها مرة أخرى بالتأكيد! -15 فبراير 2011

اضطررت أنا وأختي إلى إعداد عشاء سريع للعائلة. كان لدينا معظم المكونات ، كما أفترض معظم الأسر ، لذلك كنا بحاجة فقط إلى الخروج السريع إلى المتاجر. يمكنك طهيها بأي جانب ، كان لدينا سلطة بطاطا حلوة. لقد أحببته العائلة بأكملها ويريدون منا طهيه مرة أخرى ، وسأفعل أنا وأختي بكل سرور. - 29 Sep 2012

انتهى بي الأمر بوجبة لذيذة. ومع ذلك ، فإن الوصفة ليست منطقية تمامًا. لقد قرأته عدة مرات ولا أرى سوى 5 دقائق من وقت الطهي. هل فاتني شيء؟ - 27 يناير 2018


    • 4 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد أو 8 أفخاذ
    • 1/3 ج خل بلسمي
    • 1/3 ج عسل
    • 1/3 كوب زيت زيتون
    • 3 ملاعق كبيرة إكليل الجبل الطازج المفروم
    • 1 ملعقة صغيرة ملح
    1. ضع في كيس الفريزر. اتركيه منقوعًا لعدة ساعات في الثلاجة قبل التجميد. للطبخ- اترك الثلج يذوب تمامًا في الثلاجة. أضف كوبًا واحدًا من الماء ومحتويات الكيس إلى وعاء الطهي. ثم يُطهى على نار عالية لمدة 3-4 ساعات أو منخفضة لمدة 6-8 ساعات. قبل عشر دقائق من التقديم ، أضيفي نشا الذرة لتكثيف الصلصة. للتقديم - قدمه مع الكسكس (أو الأرز). كن كريما مع الصلصة وأنت تغرف - إنه رائع.

    دجاج بالخردل والعسل والروزماري

    حسنًا ، هذا هو الأمر ، إنه سهل حقًا ، اسحب المكونات ، اخلط صب الخبز.

    مكونات

    1 رطل من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد
    1/2 كوب عسل عضوي
    1/4 كوب خردل ديجون
    1/4 كوب خردل أصفر
    1/4 كوب مايونيز خالي من الدسم (يمكن أيضًا استبدال ميراكل ويب)
    2 ملاعق صغيرة إكليل الجبل المجفف
    1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
    1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
    ملح وفلفل حسب الرغبة

    سخن الفرن إلى 350 درجة. رش طبق خبز ضحل أو طاجن برذاذ غير لاصق. اشطف صدور الدجاج منزوعة العظم واتركها حتى تجف. في وعاء متوسط ​​، اخلطي العسل والخردل والمايونيز والأعشاب معًا.

    تتبيل صدور الدجاج بقليل من الملح والفلفل ومسحوق الثوم. توضع صدور الدجاج في طبق الخبز وتُسكب الصلصة فوقها. تأكد من تغطية الدجاج بالكامل.

    يغطى الطبق بورق الألمنيوم. اخبزيها لمدة 20 دقيقة. يُرفع الطبق من الفرن ويُزال ورق الألومنيوم ويُخبز مكشوفًا لمدة 10-15 دقيقة إضافية.

    ملحوظة: يختلف وقت الخبز باختلاف سمك الثدي. إذا كنت تستخدم صدور دجاج كاملة كما فعلت في هذه الوصفة ، فستحتاج إلى طهيها طوال الوقت لضمان نضجها بالكامل. إذا كنت تستخدم شرائح لحم المتن منزوعة العظام أو حتى قطع صدور دجاج كاملة إلى & # 8220 ناجتس & # 8221 ، فسوف يقل وقت الطهي بشكل كبير. أوصي بشدة بشراء مقياس حرارة اللحوم لاستخدامه عند طهي الدواجن للتحقق من وصول اللحوم إلى درجات الحرارة المناسبة للسلامة.


    معالجة

    1. اضبط الفرن على 480 درجة فهرنهايت وضع لوحة شواء iPinium على شبكة الفرن في المستوى المتوسط. (أو قم فقط بإشعال الشواية الخارجية)
    2. في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، أضيفي زيت الزيتون والعسل.
    3. قم بتشغيله في فرن الميكروويف فقط حتى ترى فقاعات العسل (استغرق حوالي 30-40 ثانية) ، أخرجه واخفقه بشوكة حتى يذوب العسل.
    4. أضف باقي المكونات للتزجيج وحركها حتى تحصل على قوام سميك ولزج ، مثل المربى تقريبًا.
    5. باستخدام الفرشاة ، غطي صدور الدجاج بالكامل بالزجاج ثم ضعيها على صفيحة شواء iPinium المُسخنة مسبقًا واطهيها لمدة 8 دقائق تقريبًا. (أو قم برميها على الشواية الخارجية واشويها كما تفعل عادة في شواء صدور الدجاج).
    6. أخرج الطبق واقلبه واتركه يستريح / بعد الطهي لمدة 4 دقائق أخرى.

    المراجعات

    هذا مذاق مثل دجاج مشوي لطيف. صباح الخير. لقد صنعت الكثير من الدجاج المشوي حيث يتم وضع زبدة متبلة / أعشاب تحت الجلد - إنها تساعد في الحصول على بشرة مقرمشة لذيذة ، ولا أفهم حقًا كيف يتخيل مؤلفو هذه الوصفة الحصول على خليط الزيت / العسل / الليمون تحتها الجلد. أنت & # x27re تحاول فقط صبها هناك - وعند هذه النقطة تبدأ في التساؤل عن سبب إزعاجك على الإطلاق. كان الطائر رطبًا ، لذا فقد صنع بقايا طعام جيدة لشطائر الدجاج أو للسلطات ، لكني بالكاد حصلت على نكهة العسل / الليمون. لن تفعل مرة أخرى. هناك الكثير من الأشكال الأفضل للدجاج بالليمون.

    من السهل جدا ونكهة كثيرة! أحب مزيج الليمون والعسل وإكليل الجبل. اضطررت لتحميص 25 دقيقة. عند 425 بدلاً من 10 للطهي جيدًا. رطب جدا! قم بتحميص بعض البطاطس الحمراء المقطعة إلى أنصاف على الجانب وستستخدم بقايا طعام لسلطة دجاج سيزر!

    كانت جيدة جدًا ولكنها لا تستحق العمل الإضافي. يمكنني الحصول على نفس النكهة بسهولة مع عمل أقل.

    بالتأكيد أكثر عطرة من طاحونة الدجاج المشوي لأنه يخبز ، لكنني لم أجد النكهة أفضل أو الجلد هش أكثر من المعتاد.

    لقد صنعت هذه الوصفة في بداية شهر أغسطس وأحببتها. ثم اشترت زوجتي دجاجة يوم السبت الماضي وطلبت مني تحميصها وهي بالخارج. بدأت العمل التحضيري وأدركت أن لدي ليمونة واحدة فقط. لذلك استخدمت نصف ليمونة داخل الطائر وقمت بقطع شريحتين من النصف الآخر ووضعهما فوق الطائر. قمت بعصر القليل من عصير الليمون المتبقي من أجل المزيج. أدركت أنني لم & # x27t لدي ما يكفي من العصير ، تساءلت عما يمكنني استخدامه. كان هناك في الثلاجة زجاجة من الليمون. صببت وميض كبير لطيف في هذا المزيج! ويا ربي ما نتيجة. كان الجلد ألذ وأكثر لزوجة. في المرة القادمة التي أقوم فيها بإعداد هذه الوصفة ، سأستخدم Lemoncello مرة أخرى!

    كانت هذه وصفة رائعة. أنتجت نكهات رائعة حقًا ودجاج رطب جدًا. كان وقت الطهي النهائي مشكوكًا فيه إلى حد ما - كان الدجاج لا يزال غير مطهو جيدًا في غضون 10 دقائق ، لذا قمت بطهيه لمدة 30 دقيقة في تمام الساعة 425. في المرة القادمة قد أحاول استبدال نصف إكليل الجبل بالزعتر لتعويض المرارة الطفيفة التي يضفيها إكليل الجبل. لكن كل ما أحببته هو العسل والليمون والأعشاب. يم!

    لذيذ وسهل. إذا كنت من محبي الدجاج بالليمون ، فهذه وصفة رائعة تحتوي على الكثير من الكراث المنعش والليمون. ضاعفت عصير الليمون واستخدمت ماير الليمون الذي كنت أتناوله كل 15 دقيقة. يقترن هذا جيدًا مع الأرز البري بيستو بيلاف والقرنبيط المطهو ​​على البخار. راض جدا عن هذه الوصفة.


    بولو ال ليمون ، ميلي إي روزمارينو دجاج بالليمون مع العسل و # 038 إكليل الجبل

    هل تبحثين عن وصفة دجاج لذيذة مع اختلاف؟ إذا كنت كذلك ، فقد وجدتها! ها هي دجاجتي بالليمون مع العسل و # 038 إكليل الجبل لتستمتعوا بها.

    يمنح إكليل الجبل والليمون طبق الدجاج البسيط هذا طعمًا حقيقيًا للبحر الأبيض المتوسط ​​، فهو لذيذ ورائع ولكنه مناسب للأطفال حقًا ، لذا فهو يقدم وجبة عائلية رائعة في منتصف الأسبوع. مثالي في الصيف مع سلطة كبيرة ، أو جربه في الشتاء للحصول على جرعة فيتامين سي القوية للتغلب على الحشرات.

    مكونات

    • 3 ليمون
    • 25 جرام زبدة مملحة
    • 2 ملاعق كبيرة عسل سائل
    • 1 فص ثوم مقشر ومهروس
    • 2 ملاعق كبيرة من أوراق الروزماري الطازجة
    • 8 أفخاذ دجاج
    • 2 بطاطا كبيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع 2 سم
    • لتذوق الملح
    • لتذوق الفلفل الأسود المطحون الطازج

    محول الوزن

    وجدت في هذا الكتاب

    متع عينيك بأجود أنواع الدجاج بالليمون مع العسل و # 038 إكليل الجبل! من السهل والممتع إعداد هذا الطبق الرائع. ما عليك سوى اتباع التعليمات أدناه والحصول على النتيجة المثالية.

    خطوة بخطوة

    1. سخن الفرن إلى 190 درجة مئوية / علامة الغاز 5.
    2. اعصري عصير ليمونتين واسكبيهما في قدر صغير. أضيفي الزبدة والعسل والثوم وإكليل الجبل. يوضع على نار خفيفة لمدة دقيقتين مع التحريك من حين لآخر ويترك جانباً.
    3. رتبي أفخاذ الدجاج في صينية تحميص كبيرة. نثر البطاطس حول الدجاج ونسكب فوقها صلصة الليمون الحارة. قطع الليمون المتبقي إلى 4 ثم ضعه في الصينية. قلبها للتأكد من أن الصلصة تغطي جميع الدجاج والبطاطس وأن كل شيء على مسافات متساوية. يتبل بالملح والفلفل ويحمص في الفرن لمدة 1 ساعة مع التحريك حتى المنتصف.
    4. نخرجها من الفرن وتقدم مع سلطة كبيرة مشكلة.

    نصيحة GINO: يعد الليمون والعسل صلصة رائعة للتحميص ، ولكن يمكنك أيضًا استخدامها كمخلل لشواء الدجاج في الصيف.

    بمجرد الانتهاء من ذلك ، ما عليك سوى الجلوس والاستمتاع بالدجاج بالليمون مع العسل وإكليل الجبل # 038 ولا تنسَ الاطلاع على الوصفات الإيطالية الأصيلة الأخرى الرائعة بما في ذلك وصفات المقبلات الرائعة ووصفات المعكرونة الإيطالية ووصفات الحساء الإيطالية وأطباق اللحم البقري الإيطالية. وصفات بيتزا اصلية.


    كيف نخبز أفخاذ الدجاج

    أهم شيء في خبز أفخاذ الدجاج هو شطف الدجاج وتجفيفه بالتربيت عليه. يجب أن يكون الدجاج جافًا قدر الإمكان قبل أن نخبز ، وبهذه الطريقة سوف ينكسر الجلد. بعد ذلك ، افركي الأفخاذ بالزيت والملح والفلفل وإكليل الجبل المفروم جيدًا. أو استبدل إكليل الجبل بأعشاب أخرى. هل شاهدت أفخاذ الدجاج المشوية مع أولد باي & # 8211 نحن نحبها أيضًا!

    إذا كان لديك واحد ، رتبي أعواد الطبل على رف تبريد يتم وضعه داخل صفيحة خبز مطوية. هذا يرفع الدجاج لأعلى ويسمح للحرارة من الفرن لخبز أفخاذ الدجاج بالتساوي. إذا لم يكن لديك & # 8217t صفيحة خبز تناسب رفًا بداخلها ، فما عليك سوى استخدام ورقة خبز عادية.

    اخبزي الدجاج في فرن ساخن لمدة 20 دقيقة ثم استخدمي الملقط لتدوير كل أفخاذ واخبزيها حتى تنضج. سيتبقى لك أفخاذ دجاج رطبة وعصرية مع جلد مقرمش & # 8212 الأفضل.

    تم تحديث الوصفة ، وتم نشرها في الأصل في أكتوبر 2011. منذ نشر هذا في عام 2011 ، قمنا بتعديل الوصفة لتكون أكثر وضوحًا. - آدم وجوان


    وصفات دجاج منخفضة الهستامين: مشاكل شائعة

    إذا كنت لا تتحمل الهيستامين وتبحث في Google عن وصفات للدجاج لن تتسبب في اشتعال الأعراض ، فتذكر شيئًا واحدًا… ..

    اللحوم المتبقية زادت مستويات البكتيريا المنتجة للهستامين. كلما طالت مدة تخزين الدجاج ، زادت مستويات البكتيريا المنتجة للهستامين.

    إذن ، إحدى أولى الخطوات في أي وصفة الدجاج منخفضة الهستامين هي التأكد من أنك تستخدم الدجاج الطازج الذي يمكنك الحصول عليه.

    بالمناسبة ، إذا كان نظامك الغذائي الحالي منخفض الهستامين لا يحدد هذه الأشياء و بما في ذلك الأطعمة المضادة للالتهابات والمثبتة للخلايا البدينة والتي تعمل أيضًا على شفاء الأمعاء ، أوصي بتنزيل قائمة الأطعمة الشاملة منخفضة الهستامين الخاصة بي لتخفيف الأعراض بشكل أكثر فعالية.

    بالعودة إلى الإستراتيجية - هناك طريقتان أستخدمهما لضمان الحفاظ على مستويات الهستامين في دجاجتي منخفضة:

    1. اذهب مباشرة إلى الجزار / المورد واشترِ كميات كبيرة من الدجاج يوم وصول شحناته ، ثم أقوم بتجميدها للحفاظ على مستويات الهستامين المنخفضة.
    2. اسأل متجر البقالة الخاص بك عن الأيام التي يحصلون فيها على دجاجهم ، واشترِ ما يكفي حتى وصولهم التالي ، وقم بتجميد اللحوم فور وصولك إلى المنزل للحفاظ على مستويات الهستامين المنخفضة.

    تأكد من أنك تلتزم دائمًا بقواعد النضارة عندما يتعلق الأمر بعدم تحمل الهيستامين. خصوصا عند طهي الوصفات التي عادةً ما توافق على استخدام بقايا الطعام ، مثل الحساء واليخنات. للحصول على مثال على نسخة منخفضة الهستامين ، جرب حساء دجاج جوز الهند الكريمي.

    الخطوة التالية في إعداد وصفة دجاج منخفضة الهستامين رائعة ، بالطبع ، المكونات!


    طريقة التحضير: أفخاذ دجاج بالعسل مع الثوم والفلفل الحار والزعتر # 038

    بينما يستمر الجدل بين الأجيال حول أيهما أفضل بين أفخاذ الدجاج وصدور الدجاج ، فمن الواضح تمامًا أن لحم الفخذ هو الجوهرة في تاج الطائر الذي يضرب به المثل. نعم ، بعض الوصفات تحدد الثدي كأمر أساسي ، لكن أفخاذ الدجاج عمومًا ألذ بكثير. كما أنها أكثر اقتصادا إلى حد كبير.

    مع اللحوم الأغمق من الثدي ، يكون لأفخاذ الدجاج نكهة أكثر كثافة ، حيث أن لحم الساق يقوم بأكبر قدر من التمارين في حياة الدجاج الحر. تساهم العظام والدهون الزائدة أيضًا في المذاق العام ، كما تضفي الدهون ملمسًا أنعم على اللحم. أكثر دهونًا من صدور الدجاج بشكل ملحوظ ، ومع ذلك ، فإن الفخذين غالبًا ما تعتبر غير صحية.

    يحتوي الدجاج (بشكل عام) على كمية جيدة من البروتين ، ويحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن مختلفة ، بما في ذلك فيتامينات ب ، التي يمكن أن تعزز مناعة الجسم ، فضلاً عن المساعدة في توازن الكوليسترول. في حين أن أفخاذ الدجاج أكثر دهونًا من الثدي ، فإن نوع الدهون الموجودة في هذه القطعة عبارة عن دهون أحادية غير مشبعة ، والتي تعتبر صحية نسبيًا. وفقًا لـ Body Ecology ، يمكن أن تساعد الدهون الأحادية غير المشبعة في إنقاص الوزن ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان ، والتحكم في مستويات الكوليسترول وتقليلها.

    تستخدم في جميع أنحاء العالم ، في مجموعة متنوعة من الوصفات ، أفخاذ الدجاج بالعظم مناسبة بشكل خاص للطبخ. بالإضافة إلى العظام ، تحتوي الفخذان أيضًا على نسيج ضام مثل الغضروف ، والذي يتحلل أثناء التحمير ، بينما يتفكك الكولاجين إلى جيلاتين ، مما يساهم في نضارة الفخذين المطبوخين. العظام أيضًا رائعة في مخزون الدجاج ، مما يضفي قدرًا كبيرًا من النكهة.

    ومع ذلك ، ربما الأهم من ذلك ، أن الفخذين أسهل في الطهي. بعد طهيها لبضع دقائق فقط لفترة طويلة جدًا ، يصبح الثدي جافًا وحوافه غير مستساغة. ومع ذلك ، فإن أفخاذ الدجاج أكثر تسامحًا ، خاصة عند طهيها في سائل. بدلاً من أن تصبح جافة أو مزعجة من الناحية النسيجية ، فإنها تصبح أكثر ليونة ويتساقط اللحم من العظام.

    علاوة على ذلك ، يمكن أيضًا طهي الأفخاذ بسرعة إلى حد ما. وصفة أفخاذ الدجاج هذه ، على سبيل المثال ، جاهزة للأكل في 40 دقيقة فقط ، مع قضاء خمس دقائق فقط في التحضير. قم ببساطة برش الجلد على الفخذين بالعسل ، ورش الزعتر والملح المدخن ورقائق الفلفل الحار ، ثم أضف نصف ليمونة وأربع فصوص من الثوم. عشاء سهل ولذيذ طوال الأسبوع.


    دجاج بالليمون والعسل والروزماري

    يخدعكم يا رفاق. كتاب الطبخ الثالث أوشك موعده! أنا متحمس جدًا لذلك. لا جديا. أصبت بعرق راحتي بمجرد التفكير في الأمر. تخيل ما أحبه & # 8217m في جولة الكتاب. أنا أتعرق في كل مكان. أي شخص قابلته في جولة كتابي الأخيرة يعرف أنني & # 8217m فوضى البطلينوس. إجمالي.

    كان هناك رجل أمامي في المقهى يمضغ سيجارًا. أو ما أعتقد أنه سيجار. إنه & # 8217s ذلك أو عصا من البراز. لذلك أنا & # 8217m ذاهب مع سيجار حتى أتمكن من إنهاء فطيرة باليو. هل مضغ السيجار سلوك طبيعي؟ لديه أيضًا قلمًا متعدد الألوان يستخدمه باستمرار للكتابة في كتابه ، جنبًا إلى جنب مع فرشاة شعر وعلبة علكة على الطاولة. لا قهوة. لا علاج بعد الظهر. مجرد سيجار مبصقة وفرشاة شعر. مثيرة للاهتمام الإنسان. خاصة أنه لا يمتلك شعرًا كافيًا ليحتاج إلى فرشاة شعر الآن. ربما الصباح ، لكن ليس الآن. لا سيدي. Sh * t ، يعرف أنني أتحدث عنه. إحباط ، إحباط.

    اللعنة ، هو & # 8217 s البصق في فنجان الآن. من السهل جدًا مشاهدة هؤلاء الأشخاص في هذه المرحلة. يجب. قشر. عيون. بعيدا.

    هل تعرف ما الذي يمكنني & # 8217t يبدو أنه يقشر عيني بعيدًا عنه؟ 50 ظلال من الرمادي. الكتاب. ليس الفيلم. أنا & # 8217 م أخطط فقط لمشاهدة فيلم X المصنف. برغي الإصدار المسرحي! لا يقصد التوريه. هاها ، أنا ذكي & # 8217m. لكن بجدية ، أنا أحب هذا الكتاب. بالتأكيد ، قصة الجنس المجنون ممتعة ، لكن قصة الحب هي أفضل جزء. & # 8217s مثل الشفق من جديد. توقف عن كرهني لأنك أحببت توايلايت ، أيها الأحمق الغاضب. أنا & # 8217m مجرد مغفل لقصص الحب. لكن بينما أقرأ هذا الكتاب ، أتساءل كيف فكر المؤلف في بعض هذه المواقف. كان عليّ البحث عن بعض الكلمات الموجودة في هذا الكتاب. مثل ، هل ذهبت إلى متاجر الجنس وقالت فقط & # 8220 مرحباً ، هذا يبدو ممتعًا. & # 8217 سوف أكتب عن ذلك! & # 8221 أم أنها قابلت أشخاصًا أم أنها فقط أجرت البحث بنفسها؟ أنا فعلا أود أن أعرف. أعتقد أن & # 8217s هو الغرض من google ، لكن اخرس ، أنا أقرأ.

    أيضًا شيء أحتاج إلى البحث عنه على Google: Fleek. ماذا تعني هذه الكلمة؟ قرأته في رسالة جماعية في اليوم الآخر وكان يجب أن أسأل في ذلك الوقت ، لكن هذا سيكون محرجًا. أنا & # 8217m أحاول أن أبقى متأنقًا مع الزمن ويبدو فركًا للغاية. أرجوك قل لي.

    حسنًا ، الموضوع الأخير. أنا & # 8217m ضخت بذلك. استأجرت صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي ، CrossFit Broadway ، مساحة فوق صالة الألعاب الرياضية لدينا للقيام بمزيد من التدريبات على غرار معسكر التدريب. نظرًا لأن الجميع لا يحب CrossFit وبعض الأشخاص ليسوا معجبين برفع الأثقال طوال الوقت ، فقد أردنا إضفاء البهارات عليها قليلاً بأسلوب مختلف. وأنا شخصيا متحمس للغاية. نظرًا لأنني أفعل CrossFit على مر السنين وأواصل إعادة اكتشاف ما يصلح لجسدي ، فأنا في وقت أحب فيه التمسك أكثر بتمارين أخف. لا أريد بأي حال من الأحوال التوقف عن رفع الأثقال ، لكني أحب القيام بتمارين أخف وأسرع في بعض الأحيان. المعنى معظم الوقت. هذا هو مثير جدا. إذا كنت تعيش في كولورادو ، فعليك التحقق من ذلك. التمرين هو الأفضل.

    AHHHHHHH. لقد قشر الرجل شيئًا من وجهه ومسحه في كتابه. هذا هو أسوأ يوم على الإطلاق.


    الاتجاهات

    في وعاء غير معدني ، اخلطي الزيت وقشر الليمون وعصير الليمون والثوم وإكليل الجبل والملح والفلفل معًا. أضيفي الدجاج مع التقليب لتغطي. غطيه وضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة إلى 8 ساعات. في حالة النقع لأكثر من 30 دقيقة ، اقلبها عدة مرات.

    قم برش رف الشواية برفق برذاذ الطهي. سخني الشواية على نار متوسطة.

    اشوي الدجاج لمدة 4 إلى 5 دقائق على كل جانب ، أو حتى يختفي اللون الوردي في المنتصف. (يجب أن تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 165 درجة فهرنهايت على الأقل). نقل إلى لوحات.

    في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، اخفقي صلصة الباربكيو والخل والعسل معًا. يُطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 3 إلى 4 دقائق ، أو حتى يسخن تمامًا ، مع التحريك من حين لآخر. يُسكب المزيج فوق الدجاج المطبوخ.


    شاهد الفيديو: دبابيس الدجاج. الطريقة المثالية لعمل دبابيس الدجاج مع الصوص