sd.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

عصير حليب الصويا

عصير حليب الصويا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ينقسم الموز إلى قطع. ضع في الخلاط. أضف العسل والحليب والقليل من القرفة. اخلط جيدا.

والنتيجة هي مشروب كريمي معطر.


عصير الموز والتوت

إنه مثالي لوجبة فطور سريعة أو لوجبة خفيفة باردة في الأيام الحارة. الموز ، كما تعلم على الأرجح ، مليء بالبوتاسيوم ، وهي مادة تساعد القلب والعضلات والكلى على العمل بشكل صحيح.

  • كوب كبير من حليب الصويا
  • نصف كوب من العنب البري (طازج أو مجمد)
  • نصف موزة (طازجة أو مجمدة)
  • قطرة من خلاصة الفانيليا

نضيف جميع المكونات في الخلاط ، ونتركها على سرعة متوسطة لمدة 30 ثانية ، حتى تصبح التركيبة متجانسة. إذا كنت تفضل أن يكون العصير أرق ، يمكنك إضافة القليل من حليب الصويا.

  • تحتوي حصة العصير مع الموز والتوت على حوالي 125 سعرة حرارية ، و 5 غرام من الدهون ، و 3 غرام من البروتين ، و 25 غرام من الكربوهيدرات (2 غرام من الألياف) ، و 11 غرام من السكريات.

البابايا فاكهة صحية للغاية ، وتتميز بشكل أساسي بمغذياتها القيمة (مثل الفيتامينات A و C والمعادن والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم). بالإضافة إلى ذلك ، فهو مليء بمضادات الأكسدة والألياف ، مما يساهم في الأداء الأمثل لجسم الطفل. لهذا السبب يجدر تضمين البابايا في عصير لتقدمه لطفلك على الإفطار ، مما يوفر الطاقة طوال اليوم.

1 بابايا مطبوخة جيدًا (مقطعة إلى قطع)
1 كوب زبادي طبيعي
1/2 كوب قطع أناناس (طازج)
1 ملعقة صغيرة خلاصة جوز الهند
1 ملعقة صغيرة بذور الكتان
وقت التحضير : عشر دقائق


  1. ضعي الكاجو في جهاز المطبخ وحوليه إلى دقيق.
  2. أضيفي 350 جرام من الماء واخلطي جيدًا حتى تحصلي على حليب ناعم ثم اتركيه جانبًا.
  3. ضعي السكر وقهوة الهندباء ومسحوق الخروب والثلج في جهاز المطبخ ورشها.
  4. نضيف مكعبات الثلج ونسحقها ثم نقلبها حتى تمتزج.
  5. أضيفي حليب الكاجو واستمري في الخلط مع الثلج حسب الرغبة.
  6. قدميها على الفور وأكواب أو أكواب مثلجة!
  1. نضع حبات الكاجو في وعاء ونطحنها لمدة 10 ثوانٍ / السرعة 10 ، ونتركها جانباً.
  2. يضاف 350 جرام من الماء ويخلط لمدة 1.5 دقيقة / السرعة 10 ، ثم يترك جانباً. اغسل وجفف الوعاء جيدًا.
  3. ضعي السكر وقهوة الهندباء ومسحوق الخروب والثلج في الوعاء ورشيها لمدة 20 ثانية / سرعة 10. ضعيها في قاعدة الوعاء بالملعقة.
  4. نضيف مكعبات الثلج ونطحن لمدة 20 ثانية / السرعة 7.
  5. ضع فراشات الخلط ، أضف الحليب والرغوة: 1 دقيقة / السرعة. 3.5 قم بإزالة الفراشة.
  6. قدميها على الفور وأكواب أو أكواب مثلجة!

Thermomix هو الجهاز المثالي & icircفي أي مطبخ. يُعرف أيضًا باسم أصغر مطبخ متحرك في العالم ، & icircnglobو acircمع أكثر من 20 وظيفة ، تساعدنا على الطهي بسرعة وصحية ولذيذة ، والوصول إلى منصة Cookidoo الدولية ، مع أكثر من 65000 وصفة من جميع أنحاء العالم ، يمنحنا الإلهام والأفكار الجديدة كل يوم.

بالنسبة لوصفة اليوم ، ساعدني Thermomix جو acircتصلب جميع المكونات مباشرة من & acircnt، للحصول على مستحلب ، فرم وقلي البصل ، للحصول على القوام والمذاق المثاليين.

إذا جعلناك فضوليًا ، فاتصل بنا MagiecuThermomix للحصول على عرض طهي مجاني!


16 وصفة عصير لذيذة وسريعة للحفاظ على لياقتك أثناء الحجر الصحي

العصير هو اختراع له خصائص خارقة حقًا ، والتي يمكن أن تساعدنا في إزالة السموم أو فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فهو منشط مثالي ، أفضل من أي مركب فيتامين يمكنك شراؤه في الصيدليات ، ويهدف إلى الحفاظ على لياقتك ، خاصة عندما تكون في الحجر الصحي.

إنه مشروب يجب تناوله مباشرة بعد التحضير. خلاف ذلك ، فإنه يخاطر بفقدان خصائصه الغذائية. والخبر السار هو أنه يمكن أن يستهلكه كل من البالغين والأطفال.

كيفية صنع عصير

العصير بالتعريف مشروب متعدد الاستخدامات. من حيث المبدأ ، يمكن تحضيره من أي فاكهة أو خضروات في الثلاجة. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي تجمعها بها والكمية المستخدمة ستحدد خصائص العصير الذي ستحصل عليه.

لتحضير عصير ، ستحتاج بشكل أساسي إلى الفاكهة. يمكنك استخدام الموز على سبيل المثال - حوالي 200-250 جرام. إذا اخترت الفاكهة المجمدة ، فلن تضيف الثلج في النهاية.

يمكن أن يكون السائل الذي تضيفه إلى التركيبة عبارة عن ماء أو حليب (كلاسيكي أو نباتي - جوز الهند ، أرز ، لوز ، صويا ، إلخ) ، زبادي ، ماء جوز الهند ، عصير برتقال أو عصير تفاح. نظرًا لأن الفواكه والخضروات تحتوي بدورها على الماء ، فلن تحتاج إلى أكثر من 175-200 مل من السائل للحصول على عصير ، من حيث المبدأ. في الوصفات التالية ستلاحظ أنه تم تحديد نوع السائل المراد إضافته في النهاية ، ولكن إذا لم تكن التوصية في الجزء العلوي من تفضيلاتك ، فيمكنك استبدالها بعصير التفاح.

بناءً على تفضيلاتك ، يمكنك أيضًا إضافة الدهون الصحية إلى مشروبك. 1-2 ملعقة كبيرة من الجوز أو ربع الأفوكادو مثالية ، وسيكون عصيرك أكثر اتساقًا وملءًا. لا تتجنب بذور الشيا أو الكتان.

أما بالنسبة للخضروات ، دع خيالك يطير. السبانخ أو الخس أو البقدونس ، على سبيل المثال ، مرادفة للصحة والطاقة. ولكن من أجل الاستمتاع بأكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية ، من المهم تنويع الخضروات.

إذا لم تكن قد استخدمت فواكه مجمدة ، يمكنك أيضًا إضافة الثلج ، للحصول على مشروب أكثر انتعاشًا وكثافة.

المحليات والبهارات

على الرغم من أنه من الأفضل تجنب إضافة المحليات ، إلا أنه يمكنك استخدام شراب الصبار الذي لا يزيد نسبة السكر في الدم بنفس سرعة السكر على سبيل المثال ، ولكنه أحلى بنسبة 25٪. والعسل خيار جيد.

فكر في التوابل المفضلة لديك - القرفة وجوزة الطيب والزنجبيل؟ - وأضفهم إلى أي وصفة عصير. للنكهة ، يمكنك أيضًا استخدام مستخلص الفانيليا أو مسحوق الكاكاو الطبيعي ، بدون مواد التحلية أو زبدة الفول السوداني.

يمكنك تحضير العصير بسرعة ، في دقائق قليلة ، عن طريق إضافة جميع المكونات في الخلاط من هذا النوع.

عصائر تنشيطية

سموثي باللفت

نبدأ بالقول إن أي عصير أخضر هو مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن - المغنيسيوم وحمض الفوليك والفيتامينات A و C و K و E.

لتحضير هذا العصير ، تحتاج إلى حفنة من أوراق اللفت ، وحفنة من السبانخ وكوب من مكعبات الثلج. أضف إليهم تفاحة مقشرة وموز وكوب من مكعبات الأناناس. يمكنك أيضًا وضع ملعقة صغيرة من بذور الكتان أو كوب من حليب اللوز. إذا كنت لا تريد الحليب ، يمكنك استخدام الماء أو عصير التفاح. يتم خلط جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح التركيبة متجانسة.

سموثي بالبرتقال

تحتاج حبتين برتقالة ، ربع أفوكادو ، ثلاث أو أربع أوراق خس ، زنجبيل حسب الرغبة ، كوب من حليب اللوز أو حليب الصويا. في الصيف يمكنك إضافة مكعبات الثلج إلى هذه التركيبة. للحصول على عصير حلو ، يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل.

عصير الموز

الموز هو أكثر المكونات استخدامًا في تنشيط العصائر ، لكونه مليئًا بالشبع. للحصول على عصير موز مثالي ، ستحتاج إلى موزة أو نصف أفوكادو أو مانجو / تفاحة أو كوب حليب من أصل نباتي أو حيواني أو زبادي إذا لم يكن لديك حليب. يمكنك أيضًا إضافة بذور الكتان والعسل حسب الرغبة. إذا كنت لا تفضل الحليب ولا الزبادي ، يمكنك أيضًا استخدام الماء العادي في تحضير هذا العصير.

عصير التفاح

لمثل هذا العصير المنعش ، ستحتاج إلى تفاحتين وكيويين وحفنة من السبانخ وكوب من الحليب أو الماء. أضف ملعقة صغيرة من العسل لطعم أحلى وزنجبيل طازج. زبدة الفول السوداني ليست فكرة سيئة في هذا النوع من العصائر أيضًا.

عصير الكرفس

سموذي بارع للغاية ، يتم تحضيره من أوراق وسيقان الكرفس أو نصف جذر الكرفس. يضاف إليها حبتان من الجزر والبرتقال وملعقة صغيرة من بذور الكتان والزنجبيل حسب الرغبة. امزج كل شيء مع كوب من حليب جوز الهند أو الصويا أو اللوز.

سموذي الشوكولاتة المنشط للغاية

هذا صحيح ، يمكنك أيضًا استخدام الشوكولاتة في عصير فائق النشاط ، لكن لا تسيء استخدام هذه الوصفة ، خاصة إذا كنت تهتم بشخصيتك. لتحضيره ، تحتاج إلى كوبين من السبانخ ، وكوب من العنب البري المجمد ، وملعقة كبيرة من الكاكاو ، وكوب من حليب اللوز ، وملعقة صغيرة من العسل. نضمن لك دفعة فورية من الطاقة والمزاج الجيد.

عصائر خضراء

سموثي بالسبانخ والفواكه

عصير مثالي في الأنظمة الغذائية للتخلص من السموم ، والذي يشبع أيضًا ويمكن أن يحل محل وجبة الإفطار بنجاح. خاصة عندما تكون في حالة فرار وليس لديك وقت لأي شيء آخر. ستحتاج إلى حفنة من السبانخ وموزتين ناضجة وتفاحة وليمون وزنجبيل حسب الرغبة وملعقة كبيرة من رقائق جوز الهند وبذور الشيا وبذور الكتان. تخلط جميع المكونات في الخلاط مع 150 مل من الماء.

سموثي بالأفوكادو والسبانخ والفاكهة

تركيبة أغرب ، لكنها صحية للغاية. لهذا المزيج ، تحتاج إلى أربعة أيادي مليئة بالسبانخ الطازج ، وفاكهة الكيوي ، والأفوكادو ، وشريحة رقيقة من الزنجبيل ، وملعقتان صغيرتان من بذور الشيا. أضف إلى هذا عصير الليمون و 150 مل من الماء العادي. تُخلط أوراق السبانخ مع السائل. عندها فقط أضف باقي المكونات.

سموثي بالنعناع والأفوكادو

عصير النعناع منعش ومنشط. يتم تحضيره من نصف حفنة من النعناع الطازج ، وكوب من السبانخ ، ونصف أفوكادو ، وكوب من حليب جوز الهند ، وثلاثة أرباع كوب من ماء جوز الهند أو الماء العادي ، وملعقة كبيرة من الكتان المطحون أو بذور الشيا. إذا كنت تريد تركيبة أكثر حلاوة ، يمكنك إضافة العسل أو شراب الصبار.

عصير فقدان الوزن

بداية ركلة خوخي

يوفر لك صباحًا نشطًا ويوفر دعمًا غذائيًا رائعًا في الوجبات الغذائية. ستحتاج إلى كوبين من السلق السويسري (نوع من السلطة) ، كوبين من ماء جوز الهند غير المحلى ، كوبين من الخوخ المقطّع ، طازج أو مجمد ، تفاح أخضر مقشر ، ربع أفوكادو ، نصف جذر زنجبيل ، عصير ليمون. والفلفل الأحمر حسب الرغبة. اخلطي السلطة السويسرية مع ماء جوز الهند ، ثم أضيفي باقي المكونات إلى الخلاط.

كالي ليشوس

عصير ذو تأثيرات مفيدة للأظافر والشعر والجهاز الهيكلي. يوفر لك جزءًا جيدًا من احتياجاتك اليومية من البروتين والحديد والفيتامينات والمعادن. ستحتاج إلى كوبين من اللفت ، وكوبين من الماء ، وكوب من الكشمش الطازج أو المجمد ، وكوب من مكعبات الأناناس الطازجة أو المجمدة ، وموز وملعقتين صغيرتين من زبدة الفول السوداني. اخلطي الكرنب مع الحليب حتى يصبح المزيج ناعمًا ، ثم أضيفي باقي المكونات واخلطيهم مرة أخرى.

راحة حلوة

إنه عصير غني بالكربوهيدرات الصحية والألياف وفيتامين هـ والبوتاسيوم. أنت بحاجة إلى كوبين من السبانخ ، وكوبين من حليب جوز الهند غير المحلى ، وبرتقال ، وكوب من البطاطا الحلوة المسلوقة والمبردة ، وكوب من مكعبات الأناناس ، طازجة أو مجمدة ، ونصف جذر زنجبيل وعصير ليمون. اخلطي أولاً حليب جوز الهند مع السبانخ ، ثم أضيفي باقي المكونات إلى الخلاط.

ديتوكسستار

البقدونس هو مادة فعالة لإزالة السموم من الجسم ، حيث يدعم الأداء السليم للمثانة والكلى والكبد. لذا اخلطي ربع كوب من البقدونس مع كوبين من السبانخ وكوبين من الماء وكوبين من الفراولة الطازجة أو المجمدة وكوب من شرائح الخوخ وربع زنجبيل طازج ومقشر وملعقة صغيرة من القرفة. اخلطي الماء أولاً مع السبانخ والبقدونس ، ثم أضيفي باقي المكونات واخلطيها حتى تصبح ناعمة.

سموثي مانجو سربرايز

الأفوكادو هو ما يعطي هذا العصير تركيبة مخملية. لتحضيره ، ستحتاج إلى ربع كوب من مكعبات المانجو ، وربع كوب من الأفوكادو المطحون ، ونصف كوب من عصير المانجو ، وربع كوب من الزبادي الخالي من الدسم ، وملعقة صغيرة من عصير الليمون وستة مكعبات من الثلج. امزج المكونات في الخلاط حتى تحصل على تركيبة متجانسة.

عصير البطيخ

للحصول على عصير بطيخ ناجح ، ستحتاج إلى كوب ونصف من البطيخ ، بدون بذور ، مكعبات ، كوب من الفراولة المجمدة ، نصف موز مثلج ، نصف كوب حليب لوز ، عصير ليمون. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من بذور الشيا أو القنب. للحصول على عصير أكثر تناسقًا ، أضف المزيد من الفراولة ، وللحليب المخفف ، والمزيد من حليب اللوز.

عصير الليمون والبرتقال

يبدأ هذا العصير ببرتقالة متوسطة ، وتضيف عليها زبادي بنكهة الليمون (يمكنك اختيار الزبادي العادي ثم إضافة مستخلص الليمون ، في جوهره أو قشره ، إلى الكيس) ، كوب من حليب الصويا ، حفنة من ثلج وملعقة كبيرة من زيت بذر الكتان. نحضر المزيج في الخلاط وفي النهاية نضيف زيت بذور الكتان.


سموثي بلاك بيري بالموز وحليب جوز الهند

أتمنى أن يكون لديك بعض العليق المحفوظة في الفريزر. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فستكون مندهشًا كما أنا عندما تراهم. كدت أنخدع لأنها كانت طازجة إذا لم أراها في يوم من الأيام في علبة خاصة من المنتجات المجمدة في سوبر ماركت. لقد بدوا جيدًا لدرجة أنني لم أستطع مساعدة نفسي. وكانت ضخمة. لا أطيق الانتظار لأرى كيف تم تجميدها بعناية لأنها بدت خالية من العيوب ، كما لو تم التقاطها بالأمس. لا يهم ما إذا كانت مجمدة ، خاصة وأننا نقوم في معظم الأوقات بإعداد عصير بالفواكه المجمدة.

لقد استخدمتها بأسرع ما يمكن في هذا عصير التوت الأسود مع الموز وحليب جوز الهند لأبدأ يومي بكوب صحي مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات. يستغرق الأمر 5 دقائق فقط وهو ممتلئ للغاية لوجبة إفطار سريعة ، خاصة إذا كان لديك موز مطبوخ جيدًا وزبادي يوناني في متناول اليد. أنا أحب حليب جوز الهند وأستخدمه كثيرًا ، ولكن إذا لم يكن لديك يمكنك استبداله بسهولة بحليب الصويا أو حليب اللوز.

المكونات:

  • 200 غرام شجر العليق - أجهزة البلاك بيري
  • 1 موزة
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 150 غرام زبادي يوناني
  • 300 مل حليب جوز الهند

طريقة التحضير:

1 ضع حليب جوز الهند واللبن في الخلاط لتبدأ.

2 أضيفي حبات العليق وموزة متوسطة الحجم مقطعة إلى قطع ، وإذا أردت القليل من الحلاوة يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل أو شراب القيقب أو أي محلي مفضل آخر.

3 امزج لمدة 2-3 دقائق حتى تحصلي على مزيج ناعم ولون جميل.

4 تحقق من القوام وأضف المزيد إذا كنت تريد 2-3 مكعبات ثلج أو بضع ملاعق كبيرة من الماء البارد.

5 قم بإعداد كأسين تصب فيهما هذا العصير اللذيذ واستمتع به على الفور. إذا كان هناك جزء متبقي ، فيمكن حفظه في الثلاجة لبضع ساعات لتناوله في وقت لاحق.

أتمنى أن تكون قد أحببت ذلك وأقدره بقدر ما أحب ، وإذا كنت تريد عصائر صحية أخرى ، فإنني أوصي بتناول عصير أخضر لإزالة السموم من عصير الكرفس والخيار والتفاح أو التوت مع الموز وبذور الشيا.


سموثي ، إرضاء رغبات الجميع!

على عكس العصير ، لا يحتوي العصير على عصير الفواكه والخضروات فحسب ، بل يحتوي أيضًا على لبها وبذورها ، وبالتالي فهي أكثر صحة وتعقيدًا. يمكنك إنشاء وصفتك الخاصة ، بدءًا من الفواكه المفضلة لديك ، والتي يمكنك مزجها في الخلاط. للحصول على كمية مناسبة من البروتين ، يمكنك مزجها مع حليب الصويا أو اللوز ، أو حتى أبسط من ذلك ، يمكنك مزجها بالماء.

العصير عبارة عن "مزيج" من الفواكه والخضروات الكاملة وعادة ما يحتوي على جميع الخصائص الغذائية للفواكه والخضروات ، مما يوفر فوائد صحية إضافية. تقليديا ، تتكون معظم العصائر من ثلاثة أجزاء:

  • نوع من السائل (يسمى غالبًا "أساسي")
  • مجموعة متنوعة من الفواكه و / أو الخضار
  • والجليد.

العصائر جيدة للغاية وطالما أنك تستخدم حوالي 60٪ فاكهة - 40٪ خضار ، سيحب الجميع الطعم، حتى المتقلبة.

نظرًا لأن جميع المكونات خام وتحافظ على جميع خصائصها الغذائية ، فلا تتغير العصائر. إنها مغذية للغاية.

فهي سهلة الهضم والمغذيات سوف يمتصها الجسم بسهولة. على عكس العصائر ، يتم الحصول على العصائر عن طريق الطرد المركزي ، والذي يحافظ أيضًا على ألياف الفاكهة أو الخضار ، مما يمنح الجسم فترة شبع أطول.

يوصى بتناول العصير مباشرة بعد تحضيره ، قبل أن تبدأ الفاكهة في التأكسد وفقدان العناصر الغذائية.

يلبي العصير رغبات الجميع: فهو مغذي ، ومليء بالفيتامينات ، وممتلئ ، وسهل التحضير ، ويمكن أن يكون له آثار على فقدان الوزن ، والأهم من ذلك أنه لذيذ للغاية!


المكونات عصير مع حليب اللوز والشمندر

تحقق من المكونات أثناء وضعها في عربة التسوق.

1 ملعقة صغيرة بذور الكتان

1 ملعقة صغيرة بذور عباد الشمس

1 ملعقة طعام كاجو نيء

1 ملعقة كبيرة دقيق الشوفان أو الكينوا

1 شريحة شمندر نيئة

1 موزة (طازجة أو مجمدة)

20 جرام من زيت اللوز

1 ملعقة صغيرة مسحوق أخضر

20 جرام عسل نحل

20 جرام زبادي

100 غرام حليب أو حليب لوز

مكعبات ثلج (اختياري)


عصير التوت الأزرق والمانجو

مكونات

  • 1 مانجو مقشرة ومقطعة مكعبات
  • كوب من العنب البري
  • موزة
  • ملعقة صغيرة من شراب القيقب
  • كوب من حليب اللوز أو جوز الهند.

طريقة التحضير

أضيفي الحليب إلى العصير ، ثم التوت الأزرق وشراب القيقب ، واخلطيهم جيدًا لبضع ثوان ، ثم أضيفي المانجو مع الموز واخلطيهم للحصول على تركيبة متجانسة.


5 وصفات عصير لذيذة أكثر من المطعم

ماذا يمكن أن يكون أكثر من ذلك مريح في يوم حار من أ مشروب بارد؟ إذا سألك أحد ما هو مشروبك الصيفي المفضل، ما رأيك في المرة الأولى؟ في مشروب غازي، في فرابيه أو إلى عصير فواكه طبيعي؟ قبل أن تجيب ، فكر في تأثير كل مشروب على جسمك. من وجهة نظر التغذية، لدينا الفائز: عصير طبيعي. وليس فقط أي عصير طبيعي: أ ملس. سموثي أو عصير اللب، ليس مجرد مشروب بارد ، ولكن أ واحة حقيقية للطاقة والصحة، على عكس المشروبات الطازجة ، و الأساسية. الإنترنت مليء بوصفات العصائر ، ويمكنك العثور عليها في السوبر ماركت الآن كل المكونات التي تحتاجها، حتى الفواكه الغريبة الأقل شهرة.

ما تحتاجه لتحضير عصير

المبدأ الأساسي إن تحضير عصير بسيط: تحتاج أولاً وقبل كل شيء الفواكه والخضروات والخضروات المفضلة لديك. ويضيف ، اعتمادًا على مدى السوائل الذي تريده أن يكون المشروب الماء والحليب وحليب الصويا وحليب اللوز أو اللبن. ل الملمس وتناول الدهون المتعددة غير المشبعة، يمكنك إضافة بذور الشيا أو الكتان. دعونا لا ننسى حاجة الجسم إلى إنزيم، لذلك ضع البعض جرثومة. ل تأثير التبريد المكثف أنت تبحث عن، جمد بعض الفاكهة قبلها أو أضف الثلج المجروش.

إذا لم يكن لديك واحد حتى الآن صانع العصائر ولا يمكنني الانتظار لتجربة وصفات السموثي الخمس أدناه ، أ خلاط طاولة برابانتيا هذا هو بالضبط ما تفتقده. بجانب عصائر لذيذة التي يمكنك تحضيرها خلال الصيف ، فهي ضرورية فيها تحضير شوربات الكريمة وأغذية الأطفال. لماذا خلاط طاولة برابانتيا؟ لأنه يمتلك ملف وظيفة خاصة للعصير وسوف تطحن المكونات بالضبط حسب الحاجة للحصول على واحد القوام فاتح للشهية. و وظيفة لسحق الثلج؟ ماذا ستفعل بدونها في تحضير وصفة عصير؟ إذا كان لديك هذا الخلاط في المنزل ، فإن رسوف تستمتع بمشروب سموذي كلما شعرت بأنك جزء لذيذ من الصحة، ليس فقط عندما تخرج وتلفت انتباهك الصور التي لا تقاوم من قوائم المقاهي.

وصفات العصائر

  1. سموذي جرين جودس
  • 1 كوب سبانخ صغيرة
  • 1 كوب قطع خيار
  • نصف حبة أفوكادو مقشرة
  • 1 كيوي كبير مقطّع إلى قطع
  • · نصف كوب زبادي مثلج
  • نصف كوب عصير برتقال طازج
  • · نصف كوب أوراق نعناع

  1. سموثي ستون فروت
  • قطع البرقوق إلى 4
  • نكتارين مقطعة إلى 4
  • قطع الخوخ إلى 4
  • نصف كوب شاي أبيض مسلوق ومبرد
  • كوب ثلج مجروش
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 2-3 ملاعق كبيرة من العسل
  • 1 رأس سكين هيل (اختياري)

  1. سموثي تويست تروبيكال
  • 1 كوب قطع أناناس
  • نصف كوب جزر مبشور
  • نصف كوب ماء جوز هند بارد
  • كوب ثلج مجروش
  • ملعقتان كبيرتان من رقائق جوز الهند غير المحلاة ، ذات اللون البني قليلاً
  • 2 ملاعق صغيرة نكتار الصبار
  • 2 ملاعق صغيرة من بذور الشيا
  • ملعقة صغيرة كركم (اختياري)

  1. عصير بيري جود
  • كوب ونصف فراولة مقطعة
  • 1 كوب توت أزرق
  • ½ كوب توت بري
  • 2 ملاعق كبيرة عسل
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • ½ كوب ثلج مجروش

  1. سموثي صن رايز
  • 1 كوب قطع مانجو
  • ½ قطع كوب موز
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
  • ثلج مجروش
  • 2 ملاعق صغيرة عسل
  • 2 كوب هريس البطيخ (يضاف مباشرة إلى الكؤوس)

هل اقنعتك اركض إلى السوبر ماركت وابحث كل المكونات التي تحتاجها لتحضير واحدة من 5 وصفات عصير (أو حتى كل منهم؟) ودلل ذوقك! إذا كان لديك بالفعل وصفة أخرى مفضلة ، فتأكد من أنها ستكون كذلك لذيذ أكثر من أي وقت مضى، استخدام خلاط طاولة لا غنى عنه من برابانتيا!


فيديو: How To Make Soy Milk Easily At Home with just 2 ingredients!